練習スケジュール

12月の目標  「足技・連絡技の強化〜小内刈り・大内刈り・小外刈り」

12月の予定表(PDF形式)

11月の目標  「体を柔らかくしよう!柔軟・ストレッチの意識」

11月の予定表(PDF形式)

10月の目標 「 組手強化〜姿勢・襟ずらし〜釣り手を動かして得意技」

10月の予定表(PDF形式)

9月の目標 「 打込みの見直し〜目線を気を付けて・三角形80%打込み」

9月の予定表(PDF形式)

8月の目標 「 夏に負けないカラダ作り:いろいろなトレーニングで筋肉モリモリにしよう!!」

8月の予定表(PDF形式)

7月の目標 「 低学年:袈裟固め、崩れ袈裟固め、横四方固め、上司四方固め、
          後ろ袈裟固め  高学年・一般:世界一週」

7月の予定表(PDF形式)

6月の目標 「、切って、持って、動いて、技を出す」フェイント

6月の予定表(PDF形式)

5月の目標 「えりまわし・A,B,C・AS返しの強化」

5月の予定表(PDF形式)

4月の目標 「大外刈り しっかり崩して、相手の脚を刈りきろう!」

4月の予定表(PDF形式)

3月の目標 「大内刈、内股  ケンケンで相手を追って投げよう!」

3月の予定表(PDF形式)

2月の目標 「背負投げ 一本背負投げ 担ぎ技をマスターしよう!」

2月の予定表(PDF形式)

1月の目標 「初心 塾五訓を心掛けよう」

1月の予定表(PDF形式)

12月の目標 「出足払い 足を払うタイミングを覚えよう!」

12月の予定表(PDF形式)